Wandeltochten geven ontspanning
Ga mee de natuur in en vind de ontspanning terug die je onderweg in het leven bent verloren. We maken iedere keer weer prachtige verrassende wandeltochten.
Voor werkgevers en werknemers
Zakelijk
Wat is het toch fijn om voor/na of tijdens een werkdag even naar buiten te gaan. Om daarna te merken dat je met veel meer energie de dag kan vervolgen. Maar veel werknemers nemen hier de tijd niet voor. Vandaar dat ik bedrijfswandelingen organiseer. We gaan in groepsverband wandelen vanuit kantoor of een natuurgebied in de buurt. Ook kan er een mindful-sessie aangekoppeld worden. De duur van de wandeling en de frequentie kunnen aangepast worden naar de behoefte van jullie bedrijf.
Voordelen
Wandelen is goed voor hart en bloedvaten
Wandelen verlaagt de bloeddruk
Wandelen verlaagt het risico op Diabetes
Wandelen ontspant
Wandelen verbetert de nachtrust
Wandelen verbrandt calorieën
Wandelen versterkt je spieren en botten
Wandelen verbetert je humeur
Wandelen verbetert je spijsvertering
Wandelen heeft een positief effect op je geheugen
Verschillende mogelijkheden
Vitaliteitspakket
Het is ook mogelijk om een vitaliteitspakket aan te vragen. Alle gewenste combinaties zijn mogelijk.
Gezondheidsonderzoek
Mindfulness (wandeling)
Stoelmassage
Werkplek onderzoek
Stretch-oefeningen/yoga
Ademcoaching
Voor het individu
Particulier
Wat is het toch fijn en ontspannen om te wandelen. Nog leuker wordt het om dit samen te doen. Dat kan met onze wekelijkse wandelgroep in Purmerend. We wandelen iedere week (op dinsdagavond en zaterdagochtend) 5 km in en om Purmerend. De startlocatie is iedere week anders en wordt van te voren aan je bekend gemaakt. Zo zal de omgeving waarin je wandelt niet gauw vervelen. Ook als het straks weer eerder donker wordt wandelen we met elkaar, dat geeft een veilig gevoel. En voor een spatje regen zijn wij echt niet bang, we trekken onze regenjas aan en gaan op pad.
Eén keer per 2 maanden is er een prachtige wandeling van ongeveer 10 km in de provincie Noord Holland. Tijdens de wandeling wordt een pauze ingelast, waarbij we even tot rust kunnen komen en wat kunnen nuttigen. Er zal dan wat lekkers voor je klaar staan. Eerstvolgende wandeltocht: Datum en locatie volgen binnenkort.
Kosten wekelijkse wandeltocht Purmerend 5 km € 3,50 per keer en € 30,00 voor een 10-rittenkaart.
Kosten wandeltocht Noord-Holland 10 km € 6,50 per keer inclusief iets te drinken en wat lekkers.