Wandeltochten geven ontspanning

Ga mee de natuur in en vind de ontspanning terug die je onderweg in het leven bent verloren. We maken iedere keer weer prachtige verrassende wandeltochten.

Voor werkgevers en werknemers

Zakelijk

Wat is het toch fijn om voor/na of tijdens een werkdag even naar buiten te gaan. Om daarna te merken dat je met veel meer energie de dag kan vervolgen. Maar veel werknemers nemen hier de tijd niet voor. Vandaar dat ik bedrijfswandelingen organiseer. We gaan in groepsverband wandelen vanuit kantoor of een natuurgebied in de buurt. Ook kan er een mindful-sessie aangekoppeld worden. De duur van de wandeling en de frequentie kunnen aangepast worden naar de behoefte van jullie bedrijf.

Voordelen

  • Wandelen is goed voor hart en bloedvaten
  • Wandelen verlaagt de bloeddruk
  • Wandelen verlaagt het risico op Diabetes
  • Wandelen ontspant
  • Wandelen verbetert de nachtrust
  • Wandelen verbrandt calorieën
  • Wandelen versterkt je spieren en botten
  • Wandelen verbetert je humeur
  • Wandelen verbetert je spijsvertering
  • Wandelen heeft een positief effect op je geheugen

Verschillende mogelijkheden

Vitaliteitspakket

Het is ook mogelijk om een vitaliteitspakket aan te vragen. Alle gewenste combinaties zijn mogelijk.

  • Gezondheidsonderzoek
  • Mindfulness (wandeling)
  • Stoelmassage
  • Werkplek onderzoek
  • Stretch-oefeningen/yoga
  • Ademcoaching

Voor het individu

Particulier

Wat is het toch fijn en ontspannen om te wandelen. Nog leuker wordt het om dit samen te doen. Dat kan met onze wekelijkse wandelgroep in Purmerend. We wandelen iedere week (op dinsdagavond en zaterdagochtend) 5 km in en om Purmerend. De startlocatie is iedere week anders en wordt van te voren aan je bekend gemaakt. Zo zal de omgeving waarin je wandelt niet gauw vervelen. Ook als het straks weer eerder donker wordt wandelen we met elkaar, dat geeft een veilig gevoel. En voor een spatje regen zijn wij echt niet bang, we trekken onze regenjas aan en gaan op pad.

Eén keer per 2 maanden is er een prachtige wandeling van ongeveer 10 km in de provincie Noord Holland. Tijdens de wandeling wordt een pauze ingelast, waarbij we even tot rust kunnen komen en wat kunnen nuttigen. Er zal dan wat lekkers voor je klaar staan. Eerstvolgende wandeltocht: Datum en locatie volgen binnenkort.
Kosten wekelijkse wandeltocht Purmerend 5 km € 3,50 per keer en € 30,00 voor een 10-rittenkaart.
Kosten wandeltocht Noord-Holland 10 km € 6,50 per keer inclusief iets te drinken en wat lekkers.

Bekijk ook deze pagina's
Stoelmassage
Ga naar pagina ->
Ademcoaching
Ga naar pagina ->