Voor werkgevers en werknemers
Zakelijk
Een werknemer wordt aan vele prikkels blootgesteld Tijdens het werk. Hoe kunnen zij hier het best mee om gaan? En hoe houden zij het hoofd rustig? Mindfulness helpt ze hierbij. De betekenis van mindfulness = Volledig bewust zijn in de huidige ervaring. Waarom is het nou juist op het werk zo nuttig om volledig bewust te zijn van het moment?
* vermindert stress
* verhoogt productiviteit
* verbetert focus
* vergroot creativiteit
* geeft ontspanning
* gelukkigere werknemers
Verschillende mogelijkheden
Het is ook mogelijk om een vitaliteitspakket aan te vragen. Alle gewenste combinaties zijn mogelijk.
Stoelmassage- Stretch oefeningen/yoga
- Ademcoaching
- Werkplek onderzoek
- Mindfulness (wandeling)
- Gezondheidsonderzoek
Voor het individu
Particulier
Weet je deze momenten nog? Het ruiken van vers gemaaid gras, het zien van een regenboog, het proeven van een heerlijk gerecht. De tijd stond even stil, je leefde in het moment. Even waren er geen gedachten meer, maar was je het moment aan het ervaren. Met mindfulness kan je jezelf dit aanleren en wordt het rustiger in je hoofd. Dat wil jij toch ook? De workshops zijn privé of groepsverband
De kosten zijn € 35 per uur voor 1 persoon en € 55 per uur voor 2 personen. Meer personen op aanvraag.
